Paris 11 Bastille & Paris 13
Fascia thérapie à Paris 11 Bastille et Paris 13
Votre fascia vous remercie
Si vous êtes ici, c'est probablement parce que vous cherchez des informations sur le fascia et les bienfaits de la fascia thérapie. Dans un premier temps, je vais vous donner les clefs pour comprendre ce qu'est le fascia et dans un second temps comment la fascia thérapie peut améliorer votre qualité de vie.
Qu'est-ce que le fascia ?
« Le fascia est le réseau continu de fibres en tension à l'intérieur du corps, qui s'étend de la surface de la peau jusqu'au noyau de la cellule. Ce réseau global est mobile, adaptable, fractal et irrégulier. Il constitue l'architecture structurelle de base du corps humain. » expliquent Guimberteux et Armstrong en 2015
En effet, depuis 2003 la recherche en anatomie vit une révolution dans la manière de percevoir le fascia. et le corps dans son ensemble.
Vous avez peut-être en tête la conception ancienne, encore présente dans de nombreux manuels d’anatomie : Fine couche entourant un muscle, le blanc que l'on voit sur un morceau de viande.
Cela correspond à l'idée dépassée d'un corps divisé, où le fascia est ce qui sépare les différentes parties et couches les unes des autres.
On peut le comparer à la membrane sans début ni fin qui sépare, structure ET unit les quartiers d’orange entre eux et avec l’écorce.
Le fascia joue un rôle crucial dans la structure et les fonctions de notre corps. Il permet aux différentes parties du corps de glisser les unes sur les autres, facilitant ainsi le mouvement et la flexibilité. Il joue aussi un rôle dans l’apport des éléments nutritifs jusqu’aux cellules qui baignent dans le "liquide" du fascia.
Les fonctions du fascia
Le fascia remplit plusieurs fonctions essentielles dans le corps :
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Communication : Il joue un rôle fondamental dans la communication entre les différentes parties du corps, transmettant des informations sensorielles et proprioceptives.
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Structure et soutien : Il maintient les organes et les structures en place, offrant un soutien structurel.
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Mouvement et flexibilité : Il permet aux différentes parties du corps de glisser les unes sur les autres, facilitant le mouvement.
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Protection : Il protège les structures sous-jacentes contre les chocs et les traumatismes.
Qu'est-ce que la fascia thérapie ?
La fascia thérapie est une approche thérapeutique qui vise à libérer les tensions et les restrictions dans le fascia, améliorant ainsi la mobilité, la flexibilité et le bien-être général.
Elle permet de ressentir l'unité corps/esprit en dénouant des tensions physiques et émotionnelles actuelles ou anciennes.
Cette thérapie utilise des techniques manuelles douces et précises pour détecter et traiter les zones de tension et de restriction dans le fascia.
Les techniques de la fascia thérapie
La fascia thérapie utilise plusieurs techniques pour libérer les tensions et les restrictions dans le fascia :
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Le toucher léger : Le thérapeute utilise un toucher léger et précis pour détecter les zones de tension et de restriction dans le fascia.
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Les étirements doux : Des étirements doux et progressifs sont utilisés pour allonger et étirer le fascia (rendre son élasticité).
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La pression soutenue : Une pression soutenue est appliquée sur les zones de tension pour les libérer progressivement (pomper l'"eau" comme pour réhumidifier une éponge sèche).
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Les mouvements passifs : Le thérapeute guide les mouvements passifs du client pour améliorer la mobilité des tissus (organes, structure musculo-squelétique...).
Les bienfaits de la fascia thérapie
La fascia thérapie offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être physique et émotionnel :
Amélioration de la mobilité et de la flexibilité
En libérant les tensions et les restrictions dans le fascia, la thérapie améliore la mobilité et la flexibilité du corps et favorise l'agilité intellectuelle.
Réduction de la douleur
La thérapie peut aider à réduire la douleur chronique et aiguë en libérant les tensions et en améliorant la circulation sanguine et l'afflux de nutriments. La diminution des douleurs permet de relâcher la vigilance et un repos plus réparateur
Amélioration de la posture
En libérant les tensions dans le fascia, la thérapie peut aider à améliorer la posture et à réduire les déséquilibres musculaires.
Moins de stress postural => moins de stress musculaire et émotionnel.
Réduction du stress et de l'anxiété
La thérapie peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et en améliorant la circulation sanguine (évacuation des hormones liées au stress, par ex le cortisol).
Amélioration de la respiration et de la digestion
L'amélioration de la posture et l'assouplissement du fascia au niveau du thorax permet une respiration ample et complète. Une respiration relâchée. Cette respiration active le diaphragme et mobilise l'abdomen.
En libérant les tensions dans le fascia au niveau viscéral, la fascia thérapie peut aider à améliorer la fonction des organes digestifs et prévenir les ballonnements, aérophagie, constipation diarrhées, nausées. Le travail du fascia favorise l'"assimilation et la digestion" des situations émotionnelles.
Allègement des douleurs de règles, d'endométriose, des cicatrices de césarienne ou de réduction mammaires
La mobilisation du fascia en profondeur "décrispe" le fascia et remet les "fibres" dans le "bon sens" dans le petit bassin.
Cela redonne de l'élasticité et de la mobilité au niveau des ovaires et de l'endomètre.
Les clientes qui viennent pour des symptômes gynécologiques rapportent également moins de douleurs aux lombaires, jambes et aux pieds.
Certaines mémoires liées aux césariennes peuvent également se libérer et s'apaiser en douceur. Une cliente témoigne à ce sujet d'une "émotion douce, comme si la peine liée à cette césarienne imprévue il y a 10 ans pouvait se dissoudre et devenir ok".
En conclusion
Vous souhaitez alléger vos tensions, gagner en confort de vie, relativiser, vous sentir en lien avec vous-même, alors l'exploration du fascia pourrait être votre prochaine destination... N'hésitez pas à m'appeler pour avoir plus de détails et prendre rendez-vous.
Ninon Carnoy est spécialisée dans l'accompagnement en psychocorporel. Elle reçoit pour des séances en individuel en Somatothérapie, Shiatsu, Rebirth (ou Respiration consciente) et Relaxation coréenne.
Cabinets de Paris 11 et Paris 13 facilement accessible depuis Paris 20, Paris 3, Paris 4, Paris 12, Paris 10, Paris 19, Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Paris 1, Paris 5 ou Paris 2.
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