Ninon CARNOY
Thérapie en PsychoCorporel à Paris 11 - Bastille et Paris 13
 
80 rue de la Roquette, 75011 Paris 11
 
 
06 83 77 55 30
 
Ninon CARNOY
Thérapie en PsychoCorporel à Paris 11 - Bastille et Paris 13

Ninon Carnoy est spécialisée en somatothérapie / thérapie psychocorporelle

Somatothérapie en Relation d'Aide par le Toucher à Paris 11 (75011)

Qu'est-ce que la Relation d'Aide par le Toucher®, méthode Abrassart ?

La Relation d'Aide par le Toucher a été développée dans les années 1980 par Jean-Louis Abrassart. C'est une thérapie brève à médiation corporelle. Elle est donc une thérapie psychocoroprelle, appelée aussi somatothérapie ou psycho-somatothérapie (de "soma", le corps en grec).
 

Relation d'Aide par le Toucher® repose sur trois présupposés :

  • toute problématique de vie se retrouve dans le corps et inversement
  • tout changement dans le vécu corporel entraîne un changement dans la vie
  • la qualité de la relation thérapeute-patient est un facteur essentiel de réussite de l’aide.

NB : Le terme patient est employé non dans son sens médical de passivité mais dans son sens étymologique de "celui qui souffre". Le terme thérapeute "celui qui prend soin" implique, en plus de l'emploi d'une méthode, une qualité d'écoute, de présence et d'accompagnement. Un guide accompagne le voyageur à travers un territoire inconnu. Ce guide a déjà traversé ce territoire. Ce qui est une bonne métaphore de la relation thérapeute-patient.

 

Dans votre corps sont inscrites toutes les émotions que vous avez vécues depuis votre conception.

L’accompagnement par une parole et un toucher thérapeutiques vous permettront de dénouer les tensions et de redécouvrir vos propres ressources oubliées (confiance, ancrage, créativité, joie, élan de vie…).

Comment fonctionne la Relation d'Aide par le Toucher® ?

Séance de somatothérapie, écoute du corps et des sensations, étirement du bras

La Relation d'Aide par le Toucher® fait le lien entre les sensations vécues et les émotions. Par le toucher, des tensions peuvent s'exprimer et délivrer leur message. Une fois le message délivré et accepté, la tension n'est plus utile. Le corps se relâche. Petit à petit, au fil du "voyage" thérapeutique la structure corporelle s'ajuste. Vous comprenez mieux vos émotions, elles deviennent des alertes avant que le corps n'ait à somatiser, c'est à dire prendre en charge les élans retenus. Le lien thérapeutique permet d'explorer vos besoins et de trouver le chemin de votre autonomie.

Voici un schéma qui résume le fonctionnement de la Relation d'Aide par le Toucher® :

Schéma de la relation d'aide par le toucher

Questions fréquentes sur la somatothérapie en Relation d'Aide par le Toucher®

J'ai subi un abus, la Relation d'Aide par le Toucher® peut-elle m'aider à me reconstruire ?

Oui. Les personnes ayant vécu un abus, que ce soit un abus sexuel ou psychologique, qu'il soit très ancien ou récent, sont accompagnées efficacement en Relation d'Aide par le Toucher®. Le toucher proposé est réparateur. Il permet à personne victime de retrouver la confiance et à la sécurité avec un niveau de vigilance adapté.

J'ai déjà parlé de mes problèmes à un psy mais j'ai toujours mal dans mon corps et dans ma tête, est-ce que cette approche peut m'aider ?

Une personne seule dans la foule

En passant par le corps, nous aidons le mental à se mettre au repos. Nous passons d'une histoire dite, voire "ressassée", à une histoire vécue dans les tripes et non plus vue de l'extérieur.

Si cette histoire est ancienne, passer par le toucher aide à la remettre dans le passé pour que le temps reprenne son cours et vous aider à sortir du figement.

Si l'histoire est actuelle, passer par le corps et la parole permet de prendre du recul sur la situation et trouver les forces pour, selon les cas, s'en extraire, la modifier ou l'accepter.

A qui s'adresse la Relation d'Aide par le Toucher® ?

Cette démarche s'adresse à toute personne qui souhaite :

  • de l'aide vis à vis de difficultés ponctuelles ou régulières
  • améliorer une problématique de vie ou de corps qui les bloque
  • traverser un traumatisme ancien ou récent (abus, violence, harcèlement, burn out...)
  • sortir de schémas répétitifs peu satisfaisants
  • améliorer ses rapports avec soi-même et avec les autres (jugements, confusion mentale...) et retrouver sa boussole interne.

Contre-indications : troubles psychiatriques.

A quoi sert la Relation d'Aide par le Toucher® ?

Séance de somatothérapie, toucher réparateur

De manière très synthétique, les bienfaits de la somatothérapie en Relation d'aide par le toucher® sont les suivants :

  • Ecoute
  • Détente
  • Relaxation

Chaque personne, qui vient pour un accompagnement, est différente. Elle vient avec une histoire particulière et une manière de la vivre très personnelle. Quatre personnes peuvent avoir vécu le même accident et ne pas le vivre pareil. L'une parlera peut-être de sa chance d'en être sortie, l'autre de sa malchance légendaire, une autre personne changera sa vie suite à cet accident, une quatrième l'aura oublié dans un an.

Chaque personne trouve au cabinet quelque chose qui lui permet d'avancer et d'aller mieux dans sa vie et dans son corps.

Voici ce qui ressort le plus souvent :

  • Sensation d'ancrage, de sécurité intérieure.
  • Sensation de liberté de mouvement, d'expression corporelle, regain de créativité, plaisir de sentir son corps vivant, vibrant.
  • Assurance intérieure, affirmation de soi tranquille détachée de la peur du jugement de l'autre et de l'autocritique, capacité à mener ses projets à bien.
  • Ouverture aux autres et à soi-même, entrée dans sa vie de nouvelles personnes avec de nouveaux schémas relationnels plus satisfaisants, augmentation de la qualité du lien. Accepation des liens qui ne sont plus (rupture, divorce, décès...).
  • Affirmation du NON, écoute plus facile de ce qui dit OUI en soi, capacité à dire ses ressentis, émotions et besoins et à être entendu.e. Capacité à entendre les besoins des autres, à y répondre ou pas et à aller vers des relations qui font grandir. Meilleure connaissance de soi.
  • Développement d'une certitude intérieure qu'on peut appeler intuition ou "petite voix". Augmentation de la clareté lors de la prise de décisions.
  • Sentation d'être vivant.e. Pour certaines personnes : Sentation d'être relié.e à plus grand que soi, chemin spirituel. Confiance en la vie. Acceptation des surprises qu'elle réserve et apprentissage. Joie, sérénité.
  • Diminution des douleurs articulaires, accroissement de la mobilité des membres et de la souplesse.
  • Libération des tensions cervicales et scapulaires.
  • Allègement des symptômes digestifs.
  • Diminution des douleurs inexpliquées (dites "psychosomatiques") et des douleurs chroniques.

Voici quelques extraits de séances que mes patients ont bien voulu partager :

  • "Il s'est passé quelque chose d'étrange : avec notre travail sur mon positionnement et la conscience de mes limites, je me rends compte que je veux retrouver de la liberté et que la présence constante de mon fils adulte chez moi me pèse. La dernière séance a été très réparatrice au niveau de mon lien très émotionnel avec lui bébé. J'ai pu intégrer qu'il était désormais grand et capable. Et bien deux jours après la séance, sans avoir rien dit de mon côté, il m'a montré pour la première fois une annonce pour un studio qui lui plait ! Il n'est pas encore parti mais c'est un bon début, non ?"
  • "Au travail, je suis passée du flou et de la confusion à la capacité à mettre un cadre et à le faire respecter : j'ai recadré mon chef et ses attentes désordonnées, demandé et obtenu un 4/5ème et une revalorisation de mon salaire. Je m'entends mieux avec mes collègues, je me sens plus soutenue et plus affirmée. Je m'organise mieux, je prends du recul par rapport au travail et ne prends plus la responsabilité de ce qui ne m'appartient pas."
  • "J'ai découvert que je pouvais recevoir un toucher non violent. Je commence à mettre moins de barrières dans mes relations."

Comment se passe un accompagnement en somatothérapie / Relation d'Aide par le Toucher® ?

Chaque séance est structurée de la manière suivante :

  • 1/ Un temps de parole : définition de l'objectif de vie et de corps (1ère séance), point de l'avancement entre les séances ou bilan pour ajuster la séance et les suivantes...
  • 2/ Un temps de corps : toucher spécifique, mise en mouvement, respiration, visualisation ou autre apporche corporelle. Le changement d'état corporel permet la résurgeance de vécus occultés dont la remontée à la conscience diminue le pouvoir agissant.
  • 3/ Un temps de mise en mots des vécus et sensations, d'intégration physique et émotionnelle, dans l'objectif que cela soit aidant dans la vie et dans le corps.

Les séances ont lieu toutes les semaines.

D'un commun accord, lorsque le processus est bien engagé et les résultats visibles, les rendez-vous peuvent s'espacer (tous les 10 ou 15 jours).

La fin de l'accompagnement est décidée ensemble au vu des résultats et fait l'objet d'une séance de bilan.

Réalisation & référencement Simplébo

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